Publisert 6. juli 2026 · Oppdatert 9. september 2026 · Svetteklinikken, Oslo
Medisinsk gjennomgått av Dr. Peter Svamo, ansvarlig lege
Når gradestokken stiger, kan trusen bli fuktig, huden irritert og lukten merkbar. Underlivet er varmt og lite luftet, og for noen blir svettingen så plagsom at den styrer valg av klær, aktiviteter og sosiale sammenhenger. Heldigvis finnes det tiltak som gir rask lindring og behandlinger som hjelper hvis problemet er mer vedvarende.
Svetter du mer enn du vil?
Ta svettetesten på to minutter, eller bestill en kostnadsfri konsultasjon med Dr. Peter Svamo i Oslo. Les mer om behandling mot svette i lyske og underliv.
Årsaker til klam lyske
I og rundt lysken har vi både ekkrine og apokrine svettekjertler. De ekkrine kjøler ned kroppen, mens de apokrine skiller ut en tykkere væske som kan lukte når hudbakterier bryter den ned. Sommervarme, trening og stress øker denne produksjonen. Hos enkelte utvikler det seg til hyperhidrose, altså overdreven svette uten klar årsak. Fuktig hud kan bli sår og kløende, og mange beskriver at de må skifte undertøy flere ganger om dagen. Plagene handler ikke om dårlig hygiene, men om kjertler som jobber på høygir.
Råd du kan prøve i dag
Klærne gjør en forskjell. Velg løse plagg i bomull eller merinoull, og styr unna trange syntetiske tekstiler som holder på fukt. Undertøy som slipper inn luft og ikke gnager, gir merkbart mindre lukt og irritasjon. Ha gjerne et ekstra skift tilgjengelig på varme dager.
Antiperspiranter som inneholder aluminiumklorid fås uten resept på apotek. Påfør bare på hel hud, aldri på slimhinner eller helt inntil skjedeåpning og endetarm. Er du usikker på styrke eller bruksfrekvens, spør apotekpersonalet. Får du rød og irritert hud, ta en pause eller velg et mildere middel.
Mat og drikke kan virke inn. Koffein, alkohol og sterkt krydret retter øker svettemengden hos noen. Skriv gjerne ned hvor og når du blir mest plaget, så ser du om bestemte triggere går igjen. Flere generelle tips finner du i vår korte svette mindre guide.
La huden få puste. Tørk grundig etter dusj, og gi området luft når du har mulighet. Tett kroppsbehåring og dype hudfolder samler varme, så trimming kan hjelpe enkelte.
Når bør du vurdere medisinsk hjelp
Hvis antiperspiranter og klesendringer ikke holder deg tørr, kan du ha lokalisert hyperhidrose. Da finnes det behandlinger som demper nerveimpulsene til svettekjertlene. Injeksjon med botulinumtoksin brukes ofte i armhuler, håndflater og føtter, men kan også gis i lyske og ytre underliv. Stoffet blokkerer signalene akkurat der det settes, og de fleste merker tydelig mindre fukt i løpet av en uke. Effekten varer som regel rundt seks måneder.
Mulige bivirkninger er lett ømhet og blåmerker et par dager. Infeksjon er sjelden. Noen frykter mer svette andre steder, såkalt kompensatorisk svette, men de fleste opplever ikke det. Gravide, ammende og personer med enkelte nevrologiske sykdommer bør ikke få denne behandlingen. Gir ikke reseptfrie midler tilfredsstillende resultat etter noen ukers bruk, kan en vurdering hos lege være neste steg.
Mer detaljert informasjon om behandlingsvalg i dette området finner du her: underlivet
Skille svette fra utflod
Det kan være vanskelig å vite om fukten i undertøyet stammer fra svette eller fra skjeden. Et enkelt klinikktips er å bruke en liten tampong i et par timer en dag du vanligvis blir våt. Er trusen fortsatt våt ytterst på lårene, tyder det på svette. Er den betydelig tørrere, skyldes fukten trolig utflod. Kunnskap om kilden gjør det lettere å velge riktig tiltak, enten du spør apoteket eller legen din.
Svette setter ofte mørke fuktflekker på innsiden av buksebenet, mens utflod plasserer seg mer midt i trusen. Lukt fra apokrine kjertler har også en mer skarp tone enn normal utflod.
Oppfølging i Nydalen
Svetteklinikken i Nydalen i Oslo behandler kun plagsom svette. Vi kartlegger livsstil, triggere og hudhelse, og ansvarlig lege dr Peter Svamo har mange års erfaring samt personlig innsikt i hyperhidrose. Under konsultasjonen bruker vi blant annet en enkel svettetest som viser hvordan problemet påvirker hverdagen og om en behandling vil gagne deg. Ved behov følger vi opp etter injeksjon for å sikre best mulig resultat og for å svare på spørsmål underveis.
Kilder
Hyperhidrosis
Excessive sweating (hyperhidrosis)
Hyperhidrosis Treatment Overview
Svetter du mer enn du vil?
Ta svettetesten på to minutter, eller bestill en kostnadsfri konsultasjon med Dr. Peter Svamo i Oslo. Les mer om behandling mot svette i lyske og underliv.