Hva slags stoff puster best i underlivet om sommeren?

Publisert 19. juni 2026 · Oppdatert 22. september 2026 · Svetteklinikken, Oslo

Medisinsk gjennomgått av Dr. Peter Svamo, ansvarlig lege

Svetten øker når temperaturen stiger, og i lyskene kan fukt og friksjon gi kløe, gnissing og lukt. Riktig materiale og passform på undertøy og bukser kan være forskjellen mellom anspent klamhet og behagelig letthet. Her får du konkrete råd om hvilke stoffer som puster, hvordan de bør brukes og hva du kan gjøre hvis klærne alene ikke hjelper.

Naturfibre som holder deg tørr

Bomull er en trygg klassiker fordi fiberen trekker til seg fukt og slipper luft til. Velg tynne, uforede truser som ikke strammer. Lin slipper varme ut raskt og passer godt i løse sommerbukser eller skjørt. Tynn merinoull kan overraske: Fibrene leder bort fukt, binder lite lukt og klør ikke. Bambusviskose føles myk og sval, men kvaliteten varierer, så prøv gjerne ett plagg før du kjøper flere.

Syntetiske stoffer og luktproblemer

Polyester og polyamid tar opp lite vann. Svette legger seg derfor som en hinne mot huden, og plagget kan kjennes klamt. Lukt fester seg også lettere i disse fibrene og er vanskelig å vaske ut. Teknisk treningstøy fungerer ute i bevegelse der fordampningen er god, men til hverdags nært underlivet velger mange naturfiber for å unngå klamhet. Har du vedvarende problemer med svettelukt, test gjerne materialbytte før du prøver mer omfattende tiltak.

Passform, sømmer og lufting

Selv den luftigste fiberen hjelper lite i helt trange jeans eller tights som presser stoffet mot huden. Løse shorts, skjørt eller bukser i lin eller tynn bomull gir sirkulasjon. Truser bør ha kile i bomull og ingen kraftig kompresjon over lysken. Unngå grove sømmer som kan gnage når huden er fuktig. Flere faglige råd peker også på at hyppig bruk av tette truseinnlegg gjør området varmere og våtere. Om natten kan du sove uten truse for å la huden lufte seg.

Hygiene og vask som støtter valget av stoff

Vask vulva med lunkent vann eller en mild intimolje. Vanlig såpe kan tørke ut slimhinner og gi mer irritasjon når du svetter. Skift truse daglig, oftere på varme dager, og tørk deg godt etter dusj og trening. Vask undertøy jevnlig og la det tørke helt før bruk. Hvis lukt sitter igjen, kan vaskemiddel med blekemiddel hjelpe, men rens også vaskemaskinen innimellom. Nattlig svette kan gi våte laken; bruk lett sengetøy av bomull og en enkel vifte hvis du plages med nattesvette.

Innerst bruker du tynn bomull, merino eller bambus, alltid med bomullskile. Unngå tettsittende syntetisk strømpebukse i hete perioder. Utenpå velger du løse bukser eller skjørt i lin eller fin bomull. Ta med en ekstra truse og et lite håndkle når du er ute lenge. Et raskt skift midt på dagen kan gjøre stor forskjell.

Når klær ikke er nok

Noen svetter så mye i underlivet at gode tekstiler alene ikke løser problemet. Da kan en antiperspirant med aluminiumklorid i lyskene eller setet prøves et par kvelder i uken. Test forsiktig først, for enkelte får hudirritasjon. Hjelper det fortsatt ikke, finnes medisinske behandlinger som botulinumtoksin som reduserer lokal svetteproduksjon. Se våre råd om å svette mindre og vurder om en legekonsultasjon kan være riktig. Svettelukt som plutselig endrer karakter bør også vurderes; les mer om endret lukt dersom materialvalg og god hygiene ikke forklarer opplevelsen din.

Vi er en spesialklinikk i Nydalen i Oslo under ledelse av lege Peter Svamo. Vi møter problemstillingen med respekt og grundig informasjon slik at du kan finne den løsningen som passer best for deg.

Kilder
Hyperhidrosis Treatment Overview
Hyperhidrosis

Undertøy som fungerer mot svette

Velg bomull, bambusviskose, modal eller tekniske stoffer med fuktransport, og styr unna polyester og nylon med tett vev. Passformen betyr like mye som materialet: unngå plagg som strammer i lysken, velg flate sømmer, og ha alltid et skift med deg på varme dager. Vask på 60 grader med parfymefritt middel for å holde lukt unna, og la huden tørke helt etter dusj før du kler på deg.