Svetting under armene kan være både pinlig og ubehagelig, spesielt i stressende situasjoner som viktige møter. Heldigvis finnes det flere effektive måter å håndtere svette på, slik at du kan føle deg trygg og komfortabel i profesjonelle settinger. Her er noen tips for å hindre svetting under armene under møter.
Bruk en klinisk sterk antiperspirant
Vanlige deodoranter maskerer bare lukt, men antiperspiranter er designet for å redusere svette ved å blokkere svettekjertlene midlertidig. Hvis du sliter med overdreven svette, bør du vurdere en reseptstyrke antiperspirant, som inneholder høyere konsentrasjoner av aluminiumklorid og kan være mer effektivt enn de som er tilgjengelige over disk
Påfør om kvelden for å maksimere effekten.
Velg riktig påkledning
Å bruke pustende klær, som bomull, bambus eller fukttransporterende tekniske stoffer, kan bidra til å holde deg tørr. Disse materialene tillater luft å sirkulere og fjerner fuktighet fra huden. I tillegg kan mørkere farger eller mønstrede plagg bidra til å skjule eventuelle svetteflekker.
Prøv underarmsinnlegg
Underarmsinnlegg eller svettebeskyttende pads kan plasseres inne i klærne for å absorbere svette før den når ytterklærne. Disse diskrete innleggene er spesielt nyttige i situasjoner der du trenger å se presentabel ut uten risiko for synlige svetteflekker.
Reduser stress og angst
Stress og nervøsitet øker ofte svetteproduksjonen. For å redusere stressrelatert svetting, kan teknikker som dyp pusting, meditasjon, eller mindfulness være nyttige
Å holde seg rolig og fokusert i møtesituasjoner kan bidra til å hindre at svette blir et problem.
Unngå triggere som koffein og krydret mat
Mat og drikke som koffein, alkohol og krydret mat kan stimulere svettekjertlene. Å unngå disse før et viktig møte kan bidra til å holde svettemengden under kontroll.
Behandle svette medisinsk
Hvis svetteproblemene er alvorlige, kan det være verdt å vurdere medisinske behandlinger. Btx-injeksjoner kan midlertidig blokkere nerveimpulser som utløser svetting, og effekten kan vare i 6-12 måneder.
Andre behandlingsalternativer inkluderer miraDry, en permanent løsning som fjerner svettekjertlene ved hjelp av elektromagnetisk energi.
Kilder
How to stop and control sweating
https://www.verywellhealth.com/how-to-stop-sweating-7564257
Excessive sweating (hyperhidrosis)
https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hyperhidrosis2