Hvordan kan overgangsalderen påvirke svetting?

20 september 2024

Caroline Helgerud

Publisert 20. september 2024 · Oppdatert 9. september 2026 · Svetteklinikken, Oslo

Medisinsk gjennomgått av Dr. Peter Svamo, ansvarlig lege

Overgangsalderen, også kjent som menopausen, er en naturlig prosess hvor en kvinnes menstruasjonssyklus opphører, og hormonelle forandringer, særlig en nedgang i østrogennivåer, kan forårsake flere symptomer. Svetting, inkludert hetetokter og nattesvette, er blant de vanligste symptomene kvinner opplever i denne fasen.

Svetter du mer enn du vil?

Ta svettetesten på to minutter, eller bestill en kostnadsfri konsultasjon med Dr. Peter Svamo i Oslo. Les mer om behandling av hyperhidrose.

Bestill kostnadsfri konsultasjon Ta svettetesten

Hetetokter

Hetetokter er plutselige og intense varmefølelser som kan forårsake rødhet, svette, og en følelse av overoppheting, spesielt i overkroppen og ansiktet. Dette skjer fordi svingningene i østrogen påvirker kroppens hypothalamus, den delen av hjernen som regulerer kroppstemperaturen. Når hypothalamus feilaktig tolker kroppens temperatur som for høy, utløser den svetting for å kjøle ned kroppen, selv om det ikke er nødvendig. Hetetokter kan vare fra noen sekunder til flere minutter og forekomme flere ganger daglig.

Nattesvette

Nattesvette er en form for hetetokt som oppstår under søvn. Denne svettingen kan være så kraftig at den vekker kvinner om natten, og noen ganger blir klær og sengetøy gjennomvåte. Nattesvette kan forstyrre søvnkvaliteten og føre til søvnløshet eller trøtthet i løpet av dagen.

Varighet av symptomer

Svetterelaterte symptomer kan starte i perimenopausen, som er årene før selve overgangsalderen, og kan vare i flere år etter at menstruasjonen har opphørt. For noen kvinner kan hetetokter og nattesvette vare i opptil ti år eller mer etter menopausen.

Behandling av svetting i overgangsalderen

Det finnes flere behandlingsmuligheter for å håndtere svetting under overgangsalderen, inkludert:

Hormonbehandling (HRT): Dette innebærer tilførsel av østrogen og/eller progesteron for å stabilisere hormonelle svingninger og redusere hetetokter og nattesvette.
Livsstilsendringer: Å unngå triggere som koffein, krydret mat og alkohol, i tillegg til å holde seg kjølig ved hjelp av lette klær, kan redusere svetteepisoder.
Medisiner: Visse ikke-hormonelle medisiner som antidepressiva og gabapentin har vist seg å være effektive i å redusere hetetokter.